膝の運動5 シェイプアップも!

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このホットヨガのポーズは非常に膝によいとのことです

写真では顔がまっすぐ前を向いていますが

↓に視線をもってきてもよです

実際、ホットヨガでは前を向いておらず

↓に視線をおいています



軸になった足をまっすぐにすることがポイントです

そして写真のとおり上半身と上げた片足が

一直線になるようにバランスをとります


そしてこのポーズは

最大300kcalもカロリーを消費して

脂肪を燃やすことができる

夢の様なポーズなんです



このポーズで10秒保ってくださいね

膝にもよいですし

カロリーも消費します


お試しあれ!


LAVA






身体の中から綺麗になりましょう!






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風邪の治りが早い秘訣2 プロポリスの効能

風邪の治りが早い秘訣1 青汁サラダプラス

青汁サラダプラスも頂いておりましたが

もう一つ

プロポリスです

プロポリスは

働きバチが集めた、

さまざまな樹木の新芽や

樹脂(ヤニ)や樹液、花粉、

ミツバチの唾液とミツロウなどからできています

ミツバチはプロポリスを、

巣の入り口や壁のすき間に塗りつけています



働き蜂が巣に帰ったとき病気を巣からシャットダウンし

巣の中を守る役目というのが

プロポリスの効能です



そのため

身体にプロポリスを取り入れることにより

抵抗力をつけていく効能があります


1週間ですっかり風邪が治まったのは

プロポリスの効能

抵抗力をつける

が効いたからでしょう


これだけ早く風邪が治ったのも

はじめてです


プロポリスをいただくときは

コーヒーに入れていただいています

コーヒーの苦味がなくなり

美味しく頂戴できますよ











風邪の治りが早い秘訣1 青汁サラダプラス

風邪をひいたのは10月5日

すでに完治いたしました。

咳も鼻水もなく、13日には咳も全くない状態でした

風邪をひいたのがそもそも4年ぶりですが

こんなに早く症状がよくなったのは初めてです



青汁サラダプラスをしっかりと頂いたことが良かったようです

以前 青汁サラダプラスで、

治らなかった口角炎が3日目にして完治しました



青汁素材20種類 全て国産品

無香料 無着色

乳酸菌

髪の毛にもよい 酵素

緑黄色野菜1日分のβカロテン

レモン約4個分(果汁換算)のビタミンC

牛乳約1杯分(約180ml)のカルシウム

送料無料


緑黄色野菜を沢山いただいたり

レモン4個分のビタミンCをいただくことは

例えば一人暮らしの方には大変かと



Nanaは独り暮らしですので

こういった安全なサプリメントでしっかりと

補給します


激務の中

咳も鼻水も軽症で抑えられたのは

青汁サラダプラスのおかげです











ハロウィンを楽しむケーキプリン

ハロウィンもすっかり定着してきました

家族で楽しんで、美味しいものをいただけると、なおいいですね


ハロウィンといえば

かぼちゃ

Nanaがご紹介するのは

プリンがケーキに!

かぼちゃ色のケーキです


ケーキを頂くと

プリンがあふれてくる!!

贅沢なスィーツ

ケーキプリン






贅沢なケーキですね

このケーキですと

コーヒーでも紅茶でも合いますね



また、付属のカラメルソースを

好きなだけケーキの表面にたらして

頂きましょう



直径15cmですので

4,5人で楽しめるでしょうか


ハローウィンに楽しめるスィーツ!

ケーキプリン

ボリュームたっぷりです





風邪をひいてしまいました 青汁サラダプラスで回復

風邪をひいてしまいました

列車に乗ったのですが、そのときに喉に違和感を覚え

自宅に帰ったときには喉が痛くなっていました。



風邪をひいたのは先週の金曜日ですが

思ったほど重症になっていません



自宅に帰りすぐに

青汁サラダプラスを飲んでおきました




土曜日も朝から夕方まで出かけねばならず

帰宅後 青汁サラダプラスを頂きました

本当はゆっくりと休んでいたかったのですが

外せない予定でしたので

青汁サラダプラス頼りの週末でした



20種類の国産素材の青野菜を元になっている

青汁サラダプラス

緑黄色野菜1日分のβカロテン

レモン約4個分(果汁換算)のビタミンC




体調不良のときも

青汁サラダプラスから栄養をしっかりと摂り

回復を早めています



また青汁サラダプラスには

酵素も成分として入っています



酵素は肌や毛髪にもよいので

青汁サラダプラスで色々な栄養素を

取り込んでいきましょう



喉の痛みからして

熱が出そうな予感がしましたが

青汁サラダプラスのおかげで

熱も出なかったので一安心です




緑黄色野菜1日分のβカロテン

レモン約4個分(果汁換算)のビタミンC

青汁サラダプラス