ピュアスマイル エッセンスマスク

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ピュアスマイル エッセンスマスク 金 8枚入り
価格:540円(税込、送料別) (2018/6/13時点)




お友達から先週

ピュアスマイル エッセンスマスク 毎日マスク8枚セット 金


を頂きました


韓国コスメです


8枚というよりも8包がセットになっており

そのうち1包を頂きました

「とってもお肌がモチモチしてくる」

とのこと


Nanaは週末陽のあたる場所に一日中いたため

お肌を休ませるために

使用しました


ピュアスマイル エッセンスマスク 毎日マスク8枚セット 金 では

1枚あたり、18mlの美容液が含まれています


美容液をしっかりと肌に浸透させるには

マスクが一番です


汗で日中ファンデーションが落ちてしまいましたので

自宅に戻りしっかりと洗顔をしたあと

試してみました


10分ほどお肌にマスクを当てておきますが

お肌の潤いが戻ってくるような

モチモチ感でした



こちらのパッケージを写真で撮ろうとしたのですが

反射でうまく取れなかったのが残念です


一週間に1度はしっかりとマスクをして

お肌を休めてあげたいですね


Nanaはマスクでは

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ロクシタン イモーテル マスククリーム 125ml(3253581088425)
価格:6058円(税込、送料別) (2018/6/13時点)




ロクシタンを使用することが多いです


なお、マスクを使用するときは

10分から15分までがコツです

また、お風呂に入っているときは

マスクは控えて、お風呂上りにいたしましょう

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ピュアスマイル エッセンスマスク 金 8枚入り
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ウエストのくびれをつくるポーズ

Half-Moon-1024x682.jpg

ハーフムーンポーズです

一番←のポーズをされるだけでも十分ですよ

◾足をそろえて床にまっすぐ立ち、腕を頭上にあげて手を組む。
◾ひじを伸ばしたまま左右に軽く上半身をふる。
◾中央に腕を戻して、ゆっくりと右に上半身を右か左に倒す。

注意する点は

耳にしっかり腕をつける

その腕はまっすぐに

身体はまっすぐに



左右2セットします


朝起きたときになさってはいかがでしょう

身体が伸びて気持ちがよいですよ



背骨の歪みと骨盤の歪みを同時に行う運動なので、

正しく行えば効果は必ず現れます

















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インナーマッスル

体幹とは、頭や腕、脚以外の胴体全部の筋肉を意味します

体の深部にある筋肉が「インナーマッスル」です

体幹を鍛えますとインナーマッスルも鍛えられます




インナーマッスルを鍛えますと

効果的にお腹の筋肉を鍛えることが可能です

したがってダイエット効果や身体を絞る点では有効です




そのためには意識的に正しい姿勢をとる必要があります

正しい姿勢を保つためにはインナーマッスルを鍛える必要があります



Nanaは

自分のインナーマッスルが鍛えられているのか、接骨院で試すことができました

接骨院でインナーマッスル力を測定、

そして鍛える機器があり

試してみました



結果

しっかり鍛えられています


ホットヨガのおかげですね


沢山あるポーズの中でインナーマッスルを鍛えるお勧めのポーズ

スタンディング ディープ ブリージングです

pranayama-final-1024x943.jpg

1.両足をかかと、つま先とそろえて背筋を真っすぐにして立ちます。
2.あごの下で両手を組んで親指をのどに近づけ、あごを引きます。
3.両ひざをロックして、ジーンズのファスナーを閉めるイメージでおしりをキュッとしめます。
4.重心をかかとに移動します。後ろに倒れそうなくらいで大丈夫です。
5.両ひじをつけて、肩の力を抜きます。
6.はじめる前に息を吐き出します。


大事な点は

「6カウント数えながら 鼻から思い切り息を吸い

6カウント数えながら 口から全て吐き出す」

目は開けたままにしておきます


なさるとわかるのですが

このポーズでは

腹筋を非常に使います


アンチエイジング力も高く

老化を防ぐたみにも

スタンディング ディープ ブリージングをお試しあれ










ホットヨガで体質が変わる 

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血行がよくなり冷え性が改善されるポーズです

リンパの流れが良くなるのでホルモンのバランスが良くなります

ダイエット効果もあります

今は鼻炎の方には苦しい時期ですね

このポーズは呼吸器にもよいポーズです


足はしっかりロックして立ってください

腕はまっすぐに

腕は耳にしっかりとつけます

息を止めず ゆっくりと身体を左右に

2回ずついたしましたら

後ろに


身体の筋肉も緩め、肩甲骨のほぐしにも効きます


是非お試しを

《ヨガ》をはじめてみませんか?







 私たちが毎日使う「枕」を「一般医療機器」として製品化した枕【The Pillow Beauty (ザ・ピロービューティー)】






10分間のエステ潤いのマスク

紫外線が気になる時期になりました

マスクをいたしますと

ダメージを受けたお肌にも潤いをもたらします






潤いのマスク

国産コットンに美容液がたっぷりです

綺麗に洗顔をされたあと、

マスクをお肌に

マスクは顔型になっていますので便利です

mask1708_spec10.jpg


マスクは35枚

一枚一枚パックされています

使用しやすいですね



国産コットンに

潤い、美白効果、毛穴ケアの効果がある美容液が入っています


マスクは毎日なさっても

2,3日おきでも

1週間に1度でもよろしいのですが

お肌のケアでは必須アイテムです



10分マスクをされるだけで

十分美容成分を取り入れられます


マスクの後には

クリームをつけておきましょう



10分間のエステ

潤うマスク