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アンチエイジング力を高めるには クスミティーデトックス

美容に気を付け、アンチエイジング力を高めるには、

身体の中から変えていく必要があります。



Nanaはホットヨガに通っていますが

ホットヨガ後、不思議なことに、吹き出物がでることがあります。



身体の不要物をどんどん出すには、血の巡りがよくないとうまくいきません。

リンパの動きも盛んになります。

アンチエイジング力を高めていくのですね。



吹き出物は困りものですが、

不要物が出ている証拠なので、対処をしっかりします。

・水分補給をしっかりと行う

・肌を綺麗にする

・フェイシャルケアをきちんとする

・ボディケアもきちんとする

・半身浴などでしっかりと身体を温める

・足湯を行う



水分補給では、


クスミティーデトックスを主にいただくことにしています。

勿論クスミティーデトックスだけでなく、

別のお茶もいただくことがありますよ。







味にクセがないので、いくらでもいただけます。


カフェインロスなので、朝から夜までいただくことができます


厳選されたアロマの葉を使用されていますので、身体の中を綺麗にしていく効果があるのです。


小さじ一杯の量で朝から夜まで楽しめます。

Nanaの場合、1,5リットルの量を小さじ一杯で十分頂いています。




毎日クスミティーデトックスを頂いても、4ケ月1缶持ちます


かえってお得かもしれませんね。



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素敵な素足になるには

Nanafuss.jpg




汗をかく日々がまだ続きますが、空気は秋に向かっています。

室内は冷房が効いているかと思いますが、身体も自然と冷えてきます。

全身の肌のケアは怠らないようにしておきましょう。



ボディスクラブを週一度はなさることとをお勧めいたします。

毛穴の汚れを取り、肌の活性化を促します。






ボディスクラブは年中お使いになってもよいものです。

Nanaが美容に精を出すまでは、

足のすねに、粉が吹いていました。

これはいくらクリームを塗ってもおさまらなかったのですが

ボディスクラブを使用し始めて治まりました。






美容に気を付けるようになったのは、ここ3年ほどです。

とにかく、課題が多すぎる全身でした。

一度にそしてあせらず、毎日のお手入れだけしっかりしていくようにしました。




ホットヨガに通うのはここ3年ほど前からですが、

よく行くようになったのは去年くらいからです。

ボディスクラブを使用するのは、3年ほど前から始めました。




ボディスクラブを使用し、2,3週間であれだけ粉をふいていた足が

ピカピカになってきました。


フェイシャルよりも早く効果があらわれました。




半身浴とボディスクラブを使用するだけで、足は綺麗になりますよ。

まだ素足を出す日々が続きますので

お手入れをしていきましょう。



素足の足の爪にはマニキュアは必須です!



マニキュアが映える足にしていくには

スクラブでお手入れを!


全身のお手入れについて、レポートしていきますね










ホットヨガがダイエットに効果がある理由

ホットヨガに通うようになり

時折お尻から太ももにかけて筋肉痛になることがあります





なぜでしょうか

前半は立ったポーズを行います

その際、お尻を引き締め、足に力を入れ、ポーズをとるからです



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このポーズが最初のポーズですが

すでにお尻を引き締め、足に力を入れ、かかとに重心をおきます


このポーズを終えた時点ですでに汗をダラダラかいています





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こちらが次のポーズですが、この時には下に敷いているバスタオルの

自分の足元がすでにびっしょりです



このときも、お尻と足に力を入れてポーズをとります



お尻を引き締めると、自動的に腰がまっすぐになります

腰がまっすぐになりますと、おなかにも力が入ります



前半40分がこのように足腰が鍛えられるのですね



インナーマッスルと体幹を鍛えていくことになります




勿論いただくお食事にも気を付けないといけませんが

新陳代謝がよくなっていくことは間違いございませんので

身体の不要物がどんどんでていきます



積み重なって、ダイエットにもつながっていくということです







Nanaは、自宅でポーズをとることがございますが

不思議なことに汗がでてきます

汗の出やすい身体になっていますが、汗臭くはありません




あれだけの汗をかくので、フレッシュな気分になります

(終わったあとは、敷いていたバスタオルが汗で重たくなっています)





ただ、ホットヨガをなさる方には二通りのパターンがございます

終わった後、心地よくなる方と身体が覚醒する方です




Nanaは、覚醒するタイプですので、夕方に行っても夜に疲れることがないのです。

何度か、夜8時からのコースに行きましたが、夜中まで寝付けませんでした(笑




お肌もツルツルになり、肌は光っていますよ。

美容とダイエット効果があるホットヨガ



先週は仕事の関係で週に1度しかいけませんでした

今週は最低でも3回は行けますように










飲み物は

クスミティーデトックス

汗が面白いほど出ますよ

半身浴のお伴でもあります


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半身浴で効果的に発汗

ホットヨガに通わなくとも

半身浴でも汗を出すことに効果があります





発汗の効果は次のようなことが挙げられます


毛穴に詰まった古い角質や雑菌、皮脂の固まりなどを排出する

多く摂りすぎた塩分やカリウムなどの過剰ミネラルなどの排出

汗腺を鍛えることで正常な体温調節を促す




より効果的に汗をかくよう

Nanaのお勧め






せっかくのお風呂タイムですので

より効果的にしたいですね


この岩塩には

良質のミネラルが豊富です

食事にもお使いできます

お風呂に入れますと、お湯が柔らかくなっている感じがしますよ

汗もよくかきますので、効果的です

お値段も安く、お食事にもお風呂にも使用できるのは

お得ですね


レビューはこちら


暑くなったときの身体のお手入れ

ホットヨガに通い、汗だくになったあと、

以前は、汗だけふいて自宅でゆっくりとお風呂に入りました

ここ最近はさっとシャワーを浴びて自宅に帰り、ゆっくりとお風呂に入るようにしています



蒸し暑い日々が続きますが

身体のお手入れをどのようになさっていますか



暑い夏でも、半身浴はするようにし、汗をかくようにしています

暑い中、かく汗が、もしべたつくような汗でしたら

半身浴をお勧めします

汗の種類をサラサラに変えていくには

半身浴がおすすめです。



また、冷房がかかったお部屋にいますと、身体の中も冷えてきますし

外との温度差で身体の中は冷えたり熱くなったりするため

半身浴をし、ニュートラルに戻していきましょう





Nanaは、ホットヨガに通うようになり、汗がサラサラになってきておりますので

べたつくことはありませんが、

汗は汗ですので、汗をしっかりかいたあとは

毛穴が開いていますので

ボディスクラブを使用し、肌をお手入れ




さっぱりして、肌がツルツルになりますよ






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続く

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