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2015年09月の記事

シワは薄くなります

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Nanaは眉間のシワを気にしておりました。

ほうれい線も気になるのですが

眉間のシワは女性にとってつらいものですね。



まだ 眉間にシワがあるといえばあるかもしれません。

でも薄くなりました。 目立ちません。



びっくりするほどに

(写真はすっぴんNanaです)





以前は、お肌の手入れも怠っていたNanaでした。

ある日

このままだとしわくちゃになってしまう


と切実に思いました。


そこからスタートです




シワは薄くなります



Nanaは

・夜遅くまで起きている(忙しくて)
・ストレス満載
・水分を取る暇もない
・便秘がひどかった
・最低限の手入れはしていたが、肌はボロボロに
・食事もかきこむだけ
・運動をする暇もない


という生活状態でした。


お肌によくないことばかりです。




まず、正しい洗顔と

保湿を心がけました。



水分をたっぷりとることから始めました。


元々、石鹸や化粧品は好きだったのですが

それをうまく活用できなかったのです。





そして、シワ、ほうれい線に効くもの

肌の保湿によいもの

を徹底的に探しました。


身体の中の改造もしつつ

肌の外から内から変えていきました。




まず、しわ取りにきくものを探し

★30代からのほうれい線ケア★Pure&Silk(ピュアアンドシルク)


こちらを購入しました。


お金を出して試すものですから、成分を研究しました。


あとは自分で使用するにあたり

購入したものを有効的に使用できるために

手入れを怠らないようにしました。



化粧水をつけたあと、しっかりとすりこみました。


Pure&Silk

はあっという間に肌に吸収されます。


ですので、成分がとばないように、

肌にすりこんだあとに

保湿をこころがけました



保湿をするためには

肌を綺麗にしておかねばなりません。


肌を綺麗にするためには

洗顔をしっかり正しくし

いらない角質をとることもせねばなりません




Pure&Silk

の成分を肌にいれこむためには

まずお肌の手入れをしっかりしたあとに

すりこむ


これが秘訣です。





ほうれい線、シワに効く成分をより効果的にする


Pure&Silkを有効的に使うことにより

毎日の積み重ねで

必ず変わります。





このクリームに入っているローヤルゼリーエキスの効果により

毛穴のケアをし、乾燥からほうれい線を防ぎます。






主成分のグリチルリチン酸2Kの効果

植物のカンゾウ(甘草)より抽出され、

抗炎症、肌荒れ予防効果などが期待されます。





敏感肌の方はシワができやすいのですね。

シワからほうれい線へと変化しやすいのです。




ビタミンAの効果


ターンオーバー正常化促進

角化細胞の増殖を促進する効果があります。



また、安心な日本製で赤ちゃんにも使用できる成分ですので

安心して使用できます。

ご興味のある方は

下の公式ページをご覧になってくださいね

★ほうれい線ケア★Pure&Silk(ピュアアンドシルク)


Nanaのお勧めです。


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デトックスが必要な場合とは 1

身体の排泄物の70%以上は便から

尿は20%です。

ホットヨガで汗を沢山かくNanaですが

汗は5%以下のデトックス





デトックスが必要な方は


手足がむくみやすい
風邪をよく引く
冷え性である
口臭や体臭を指摘された
シワやシミができた
肌荒れ・乾燥しやすい
抜け毛が多くなった
便秘が続いている
急に太った



Nanaの経験からしても↑のことが挙げられます。

また、

汗をあまりかかないということは

身体の中に不要物がたまっている可能性あり



体質改善が必要なケースが多いかと思われます。




血液循環を促進することは冷えを治すことによいため

運動は必要ですね。



運動をするためには、

汗をかく必要があるので

汗からは不要物が5%ほどしかでなくとも

身体の中が温まります。




Nanaはホットヨガに通っていますが

身体が温まるのです。

風邪をひきにくくなった

汗をかきやすくなった

と通っている方もおっしゃいます。

確かにダラダラと汗をかきますが

汗をかくほど身体が温まることが大事。


また、汗の種類も大事です。


サラサラの汗をめざしましょう。



身体を動かすことはよいことだと実感しています。


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正しくクレンジングを



クレンジングにどれだけお時間を使っていらっしゃいますか


クレンジングの時間は短ければ短いほどよいのです。


過度なクレンジングは肌を傷めることになります。




時間的には

1分ほどで十分です。






まずはTゾーンから始めましょう。

そして頬にクレンジングを伸ばしていくのですね。



目元や口元はそっと行いましょう。

馴染ますようにしましょう。






マスカラ等はオリーブオイルで処理なさると

目元の肌を傷めないで行えます。







Nanaは馴染ませたあとは、お風呂に入ります。

洗顔はいたしません。





お風呂で髪の毛を洗ったり、身体を洗ったりなさるうちに

クレンジングは流されてしまうからです。



洗顔は基本と申し上げておりますが

過度に洗顔にならないようにすることも大事です







お風呂から上がり、ボディーケアをしっかり行ってから

洗顔等のフェイシャルケアに入っていただくほうが

肌に負担をかけずにすみますよ。






Nanaは ロクシタン シア クレンジングを使用しています。

肌についているものを落とすので、

お肌にできるだけ負担がかからないクレンジング方法が大事




シアバターが入ったミルククレンジングですので、

保湿をしながらクレンジングができます。




ロクシタン シア ミルククレンジング

お化粧や汚れをきちんと浮かすので、

洗顔もやりやすいのです。







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眉間のシワが消えました!!!!

Nanaは眉間にシワがありました。

結構ストレスを抱えた日々を送り

眠る暇もないほどの忙しさでしたので



自然に眉間にシワがよっていたのでしょう。

このシワも悩みの種でした。




金曜日、エレベーターに乗り、

エレベーター内の鏡に自分の姿が写ったのを見て

思わず顔に見入りました。




知らない間に眉間のシワが消えている!!!





びっくりしました。

毎日、毎日自分の顔は見ているはずなのに

あれだけ目立っていたシワが消えているだなんて

知らない間だったので、気づかなかったのでしょうか。






眉間にシワがありますと、人相そのものも変わります。

Nanaは、特別なことをしたわけでもありません。




こちらでご紹介していることを実践しているだけです。

身体につける基礎化粧品や石鹸類

口にするものに気を付け

ゆっくり眠り

水分をよくとり

ホットヨガに通っていました。

半身浴もよくしておりました。




毎日毎日の積み重ねで

このようなことが起きるのですね。




あと、Nanaはひどい便秘もちでしたが

便秘も解消してきております。



皆さまもご一緒に頑張りましょう!



なお、基礎化粧品にも気を付けておりましたが

それに加え

★30代からのほうれい線ケア★Pure&Silk(ピュアアンドシルク)


こちらをほうれい線、シワ対策に使用しておりました。


色々な要素が積み重なっているかと思いますが


毎日のお手入れは大事ですね。



Pure&Silkほうれい線用クリームについてはこちらもご参照くださいませ



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よもぎ石鹸



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よもぎ石鹸

こちらもBIOです。



以前使用したのですが

お肌に優しい泡立ちが好きで

再度購入しました。





よもぎ石鹸は

熊本県阿蘇地方で採取された

よもぎのエキスを配合した石けんです。



BIOのもので、よもぎのエキスがたっぶり。





よもぎは食することができますね。

食べることができるということは、

安心だということです。






また、日本では

よもぎは「ハーブの女王」ともいわれています。


漢方名では艾葉(ガイヨウ)


食べても、飲んでも、浸けても、付けても、煎じてもよい万能草





このよもぎ石鹸はよく泡立ちます

よもぎエキスは精油とタンニンを多く成分として含んでいます。



タンニンの効果は

肌を引き締める効果

美白

が挙げられます





肌が荒れやすい

乾燥しやすい方にもお勧めです。


お子様にもご使用しても問題ありません。





Nanaもこれで身体を洗い

ツルツルになりました。





不思議と使用したあと、ぽかぽかしておりました。



レビューでもアレルギー対策によいと出ております。


レビュー


洗顔にお使いになっても問題ない石鹸です。





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チリ、しょうが デトックスの効果

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チリは消化を助ける働きがあります。

消化を助ける働きが活性化すると

お通じのよさにもつながります。




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しょうがはデトックスの王者ともいわれます

アロマ的にも効果があり、細胞の活性化を促します。

吐き気を抑える作用もあり、うっ血にも効き目があります。




しょうがは私たちもよくいただく食物ですね。

脂っこいものをいただくとき、しょうがを一緒に食べると胸やけによいのは

その作用のおかげなのですね。



しょうがは身体を温める作用もあるので

デトックスにもよいのですね


クコの実、 ビーツ デトックスによい食べ物


お茶や体を動かすことでもデトックスは可能ですが

大事なのは食べ物ですね


Nanaは幸いながら好き嫌いがないため

助かっています。



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クコの実

身体の細胞を活性化させる働きがあります

毒素をうまく出してくれる働きにつながるのですね

目にもよいようですよ





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ビーツ

鉄分を含む王者

そして、肝臓と腸を綺麗にする働きがあります




冬に向けてビーツはよいですね


続く

ロクシタン ローズシリーズ



ロクシタン ローズシリーズもとっても幸せになれる香りです。

石鹸を使用したり






上のセットを小旅行で使用したりします。

勿論自宅でも!



ローズといっても、沢山種類のある中

ブルガリアンローズ(ブルガリアのバラは有名ですね)

他色々な種類のローズを組み合わせたエッセンスを取り入れ

シアも入っているローズシリーズです。






お肌に優しい厳選されたビオのローズエッセンス

シアの保湿も入った優しいボディクリームや石鹸

香り豊かで、しかし決して鼻につかないほんわりとした香り

ボディケアにももちろんお勧めできるローズシリーズ

ハンドクリームもとっても肌をなめらかにしてくれます





こういったセットをお持ちですと

女性の方だとお使いになる機会も多いかと思いますし

ご主人や彼氏にプレゼントされても嬉しいセットですね




石鹸一つでも幸せな気分になれますよ

レビュー







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お友達とランチ

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今日はお友達と一緒にランチをしました。


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とっても美味しい

白ワインとあうお料理です



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メインは赤ワインがあうお料理

お肉が柔らくて美味しい!!!



お友達とシェアしていただきました。

あっさりしたお食事でワインも美味しくいただきました。

友達とも楽しくおしゃべりし、いい時間を過ごせて幸せです

NMF(天然保湿因子)とは

お肌の水分保持力は、角質層の細胞間脂質が80%、

NMF(天然保湿因子)が18%で、皮脂はたったの2%程度



今の時期は

水分保持に重要な細胞間脂質やNMF(天然保湿成分)が減少しやすいため

どのようにケアしていけばよいのでしょう




特に乾燥肌の方は、「こすり過ぎ」と「洗いすぎ」により、

この天然の保湿剤を洗い流してしまっています。




したがって

外から何を補わないといけないのか

の対策が大事です




ずばり保湿につきます



注意していただきたいことは

お肌が乾燥している時は、

なるべく使用する基礎化粧品の種類を少なくし、

シンプルなケアをする方が得策と考えます











コンシダーマルローションですと、多くの基礎化粧品を使用することなく

安心してお使いできるオールインワンです





コンシダーマルは皮膚臨床薬理研究所株式会社の協力のもとに

2014年9月に発売したオールインワンローションです。




NMF(天然保湿因子)のある肌の層奥深くまで

入り、お肌のラメダ構造というミルフィーユ状態になっている組織まで

浸透させます。




コンシダーマルローションを使用後

しっかりと保湿クリームを塗っていただければよいでしょう。


次世代オールインワン【Considermal(コンシダーマル)】



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オリーブ入り石鹸とパーム油石鹸の違い

オリーブ石鹸の特徴


注目点】
原料となっているオリーブオイルに含まれるオレイン酸という成分



皮脂の成分であるスクワレンを洗う力が弱めです

オレイン酸という成分は私たちの肌の脂肪酸とよく似ています。

そのため、とてもよく汚れを落としてくれるのに、

同時に脂肪酸を補うことになります。

しかし細胞間脂質の主成分コレステロールは比較的よく落とします



一般的には洗浄と潤いの2つの効果があり、

肌が敏感な人にもお効果的です。

乾燥肌に向いた石鹸ですね



注意していただきたいことは、

洗いすぎないこと。


なぜならは、肌の細胞間皮脂コレストロールを落とす力が強いため

かえって皮脂を落としすぎることに。


ぬるま湯でさっと洗うようにしましょう







パーム油石鹸の特徴

注目点】

ステアリン酸やパルミチン酸という脂肪酸を多く含みます

皮脂の主成分であるスクワレンを洗うのが得意

(酸化しやすいスクワレン。酸化しにくいスクワラン




ファイテンの石鹸は体中をサッパリさせますが、

乾燥はさせない効果

これはパーム油入りのため。



しかし、オリーブオイル入り石鹸と反対に

コレステロールを洗うのが少し苦手なのです。



実はコレステロールは細胞間脂質というものの主成分。

細胞間脂質は角質層のすき間を埋めて

天然保湿成分(NMF)がお肌から逃げ出さないよう守る物質です。

ですから、できるだけ洗い流さないほうがよいのです。







石鹸選びも大事です。

でもちょっぴり贅沢な気分を味わえますね。



次回は天然保湿成分(NMF)について


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スタンディング ディープ ブリージング – 最初の呼吸法


ホットヨガでは26種類のポーズを90分かけていたします。

どのポーズも意味があり、効果があります




スタンディング ディープ ブリージング

最初の呼吸法です。

10回を2セットします

Nanaは、このポーズが終わる時点で

汗をすでにダラダラかいています。

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ヨガの基本でシンプルなスタンディングポーズです

効果

リンパの流れが良くなるので

女性ホルモンのバランスが良くなります。

バストを鍛えてよりよい形にする効果もあります


あなたに合う石鹸はどれでしょう

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Nanaは、石鹸も大好きです。


こちらはほんの一部

主にお風呂で使います。



石けん選びで重要なのは

肌質、有効成分、洗う部位



そして、これらの石鹸はすべて洗顔にも使用できます。


アルガンオイル入り

オリーブオイル入り

パーム油入り

マルセイユ石鹸

ローズ石鹸

ラベンダー石鹸

など




普通肌・脂性肌・乾燥性脂性肌に向いたオールマイティな石鹸



・パーム油入りファイテンの石鹸



普通肌・脂性肌・乾燥性脂性肌に向いた石鹸です


泡立ちもよく身体を洗ったあとはスッキリ

さすがファイテン!






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さっと洗い流すようにしましょう




・マルセイユ石鹸


泡立てるとホイップクリームみたいです

肌にのせてソフトに洗うと毛穴の汚れもすっきり

72%以上がピュア・ベジタブルオイル

28%は水分と塩


天然成分でできているのでお肌にやさしいですね

こちらはパーム油とオリーブオイルのシリーズもあります






続きます


クスミティーの効果

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Nanaは、日中は必ずフランス産クスミティーDetoxをいただきます。

もしくは台湾高山茶




クスミティーDetoxはカフェインレス


そして、リラックス効果もあります。

いただくとわかりますが、香りがほんわりして気持ちいいのです。

カフェインレスなので、夜でもお飲みいただけます




気になるデトックス効果について



こちらを飲み始めて、毎日1リットルはいただくようにしています。



飲めばやはりお手洗いは近くなりますが、

さっぱりした味わいなので、

難なく飲めるのです。



飲み始めて気づいたことは

尿がきれいになっています。




水分が足りないと尿が濃くなります。

このお茶をいただくと

昨日は、少し水分不足だった

と思っても、翌日こちらをいただくと

綺麗な尿にすぐなります。





正常な尿の色は淡黄色ですが、

汗をたくさんかいたり、水分をとらないでいると、

濃い黄褐色になります。

正常な尿は透明で濁りがありません。





腎臓は毒素をろ過する役目を持っているため、

このようなお茶や、水分を沢山とることにより

腎臓を綺麗に洗うのですね。




今日出ている尿は1ケ月前のものだと思ってください。

身体にまわりまわって最後に出て行くのです。




デトックス効果のあるクスミティーをいただくことにより

より効果的に毒素を排出することができるのですね。




美肌は健康から

デトックスも美肌に大事なことです。

ダイエットにもつながりますね




以前はNanaは膀胱炎にかかりやすかったのですが

クスミティーをいただくことにより

改善されました。



なお、白湯もデトックスには効果的です。


クスミティー効果でデトックスをもっとしていきましょう










スタンディング セパレート レッグヘッド ニーポーズ

ホットヨガでは26種類のポーズを90分かけていたします。

どのポーズも意味があり、効果があります


身体がほぐれ

とっても気持ちのよくなるポーズをご紹介します。



スタンディング セパレート レッグヘッド ニーポーズ


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効果としては


慢性肩こり、糖尿病、うつ、記憶喪失、生殖器官、腰痛、リウマチなど


ヒップアップにもつながります。



お試しになってくださいね。

背中の筋肉や筋がのびのびで気持ちいいのです。



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ラビットポーズ

ホットヨガでは26種類のポーズを90分かけていたします。

どのポーズも意味があり、効果があります。





Nanaにとって一番気持ちのよいポーズをご紹介します。


ラビットポーズというものです



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効果としては

体の不調】
うつ、不眠症、腰痛、神経系、メタボリックシンドローム、消化不良、

ホルモンバランス、肩こり、風邪、慢性扁桃炎など



ダイエット】
ウエスト引き締め、ヒップアップ、

姿勢を良くする、代謝が良くなる。



美容効果】
アンチエイジング、顔色がよくなる、吹き出物、フェイスリフトなど



このポーズは普段しないですよね。

なさってみるとわかりますが

背中の筋肉が伸びて

肩こりの方にもとっても気持ちがいいんですよ。



お試しあれ!


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ほっとひと息つきたいとき




桑名青汁


ひと息つきたいとき

「ファイテン桑名青汁」をいただきます


この青汁は苦くなく

普通の緑茶と同じ味。



植物繊維

アミノ酸

ビタミン

がたっぷりです。




プロポリスは朝コーヒーといただいたので

今回は夜は 桑名青汁



桑名は植物性タンパク質のため

お子様にも安心して飲ませることができます。




植物繊維はさつまいもの12倍の量があります。

お通じにも効果的。





下に緑の粉が沈殿するので

またお湯を注いで

頂くことができます。





お茶類は沢山いただきましょう。

お気に入りのお茶っていいですね。







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この時期は乾燥対策にパックを

この時期はどんどん空気が乾燥していきます。

夏の乾燥とは別物です。

お肌のダメージも夏とは違って、湿度が低くなるため

肌の水分が減りやすいのです。





乾燥する時期の肌への対策としては

パックをお勧めします。


3日毎でもいいくらいですよ。





Nanaがお勧めするのは洗い流すタイプです。

はがしていくタイプは、肌をかえって痛めることがあります。

洗い流すタイプは、肌に入っていった成分を残したまま

表皮にあるパックを流すだけですので

お肌に優しい方法です。





Nanaのお勧めは


バランシング ピュリファイングマスク 75mL






これは新発売のものです。

Nanaもテスターで試しました。

どうして、これに着目したかといいますと

珪素(けいそ)が入っているからです。

珪素とはミネラルです。






Nanaは、実は珪素も肌のために使用しています。

時折、肌が疲れたときに

珪素のしずくを化粧水に混ぜるのです。

料理をつくるときに入れてもかまいません。


珪素はドイツでも医療として扱われているほど。

身体の浄化作用にもよく

糖尿にも血管を綺麗にすることにも効果的。





珪素の効用で、化粧水がより肌に浸透するのを手伝うのです。

これはお勧め。





その珪素ミネラル類がしっかり入ったマスク

洗い流せるタイプです。

パックは時間をかけて

肌の保湿を取り戻す役割をします。

そこにミネラルが入っていると

より肌の輝きを取り戻す回復力を増すのです






Nanaもこちらを使用して

夏の紫外線で疲れた肌を休めるために

美肌をつくります。





そして、パック(マスク)を効果的にする

秘訣は

洗顔をしっかりしたあと



珪素についてはこちら↓





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美肌と果物

Nanaは、以前はあまり果物をいただきませんでした。

身体が冷えるからです。




しかし、ホットヨガに通うようになり

不思議と冷え性も治りつつあります。





ホットヨガの効果もあったかもしれませんが

お白湯をいただいたり

デトックスをしたり

便秘解消に力を入れたり

湯たんぽや半身浴を行うように

健康に気を付けて行くと

だんだんと身体の状態も変わってきました。





そうしているうちに

果物を食べたくなってきたのです。





Nanaは夏にはいつもイチゴジュースを作って飲んでいました。

朝いただくのです。

ジュースにすると

30粒あってもいただきやすくなります。




現在は桃やブドウをよくいただいています。





果物は空腹時に、果物単独で食べることが大事です。

果物は人間の身体にとって最も消化しやすい食べ物。

空腹時に摂ればおよそ30~40分で消化され、

身体のエネルギーに変わります。





おやつに果物をいただくこともありますが

夜果物をいただくと冷えにもつながります。



朝に果物をいただくことが美肌にもよいのですね。



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美肌になる基本とは 洗顔

洗顔を大事にするためには、

普段の日もきちんとクレンジングをしましょう。



そして、洗顔!


洗顔でおすすめのものは






ロクシタンのエンジェルシリーズ 洗顔料




アンジェリカハーブの成分がたっぷり

アンジェリカはハーブです。

冬の間に根にため込んだ水分を使い、

初夏になるとわずか数週間で2メートルもの高さまで伸びるのです。

驚くべき吸水力そして、成長力を持っています。

アンジェリカの持つ吸水力、成長力、

長時間肌を保湿する効果を入れ込んだ効果を持つ洗顔料。





メイクや毛穴の汚れを奥からしっかりと洗い上げ、

過剰な皮脂を取り除きます。

保持能力が高いことで知られる

オーガニックアンジェリカエキスと

オーガニックレモンエッセンャルオイルの成分により

肌をつっぱらせず、綺麗に洗い上げます。





洗顔をするときには、肌に優しく質の良い物を!





洗顔料については

Nanaは肌の調子を見て使い分けているので

普段の日にはこちらの洗顔料を使用します。



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美肌になる基本とは クレンジング



スキンケア、フェイシャルケアで一番大事なのは


洗顔



汚れが毛穴に溜まっていたり、

古い角質が残っている肌にケアをしても、

化粧水や乳液などの有効成分を内部まで浸透させることが難しくなります。





化粧水や美容液などで肌をケアする前に、

表面だけでなく

毛穴の中まできちんと洗顔により汚れを落としきること。


これが美肌になる基本です。





では、どうやったらきちんとした洗顔を行えるでしょうか




クレンジング剤と洗顔料を両方使うこと。

なぜならクレンジング剤と洗顔料で落とせる汚れは、

異なる種類のものだからです




メイクによる汚れは油性のため

クレンジングにより汚れを落とします


埃や汗は洗顔剤





クレンジングクリームは保湿成分が入っているものをお勧めします。

肌の汚れを落とすということは、

負担を肌にかけることなので

保湿が保てるようにクレンジングをすることが大事。





こちらのウルトラジェントル クレンジングをお勧め。



美容面でのシアバターは、保湿力がとても高く、

うるおいを与えてくれる「保湿の王様」




ウルトラジェントル クレンジングにはシアバターの成分がたっぷり

シアバターの効果でお肌の油性の汚れを保湿しながら落とします。




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美容と健康にプロポリス

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プロポリスをいただきました。





美容と健康によいプロポリス





プロポリスとは

ミツバチが自らの巣を守る為に用いる粘着性の物質の事であり、

日本では蜂ヤニとも呼ばれ、抵抗力を強化する効果があります。

詳しくはこちらを⇒プロポリス





くださった友人は

「コーヒーに入れて飲んでいる」

とのことでしたので、


ホットヨガから帰った日

早速いただきました。




コーヒーに入れていただくと

ハッカのような味がします。




プロポリスによる美容での効果

プロポリスの抗菌・抗炎症作用・抗酸化作用などが

肌のシミ・ソバカス・ニキビなどに効果を発揮している。

肌の老化を防ぎ、若々しさを取り戻す作用もあるとして

その美容効果にも高い評価が与えられてるが、

それだけではなく、

毛髪の再生促進効果や白髪を黒くする作用がある事も明らかにされており、

『若さと活力を与える薬』としてもその評価が高まっている。





Nanaは、コーヒーをいただくと必ずその倍の量の水分をいただきます。

水分でコーヒーをいただいた口内をさっぱりさせたいからです。




また、ホットヨガの時間内で500mlのお水をいただきますが

汗を大量にかくため

水分補給もせねばなりません。


(汗の量はプールから上がったばかりの状態に

90分間中ずっとなっているとお考え下さい)





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コーヒーに入れていただくと

よりコーヒーの味がサッパリし、

台湾の高山茶とともに

美味しくいただきました。


プロポリスを毎日スプーン1杯の量いただいていこうと思います。






アンチエイジングによいことをどんどん取り入れたいですね。


健康とアンチエイジングは直結しています。





抵抗力もつき、美肌や髪にもよい

プロポリス



友人のお肌もツルツルしており、

風邪ひとつひかない健康な身体は

プロポリスにも秘訣が

あったのですね。



Nanaもプロポリスについて

レポートしていきますね。






サラサラの汗をかいて、ボディケア

今日はホットヨガに行ってきました。

最初は呼吸をいたします。

すでにNanaはそこで汗をかいています。

呼吸が終わると、汗が滝のように出ています。




良い汗はサラサラしていますが

悪い汗はべたつくような汗で、ニオイもキツイのです。

良い汗をかくには、汗をかきやすい体になることが必要です





良い汗をかくためには、汗腺を鍛えることが必要です。

半身浴も汗腺を鍛える入浴方法です。






汗腺から不要物が出ているので、

こういうときには

ボディケアに力をいれましょう。







一週間に2度ボディスクラブでボディケアをなさるだけでも

肌のツヤがちがってきます。








Nanaのおすすめ


スクラブ洗浄料・クリームベースの

ボディスクラブ HM (ハニーマニア)







天然のハチミツが成分に入っているので

香りもたっぷり。

濃厚なクリームベースのボディスクラブです。

ソルトが古い角質を取り除き、

ハチミツ、ミツロウ、シアバターがお肌をなめらかに整えます。







シアバターの成分も入っているので、

保湿の効果を得ながら肌をツヤツヤにしていきます。







洗い流した後にもハチミツの香りがするので

とっても気持ちがよくなりますよ。



レビュー


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ロクシタン エンジェルグラス ハイドレーションクリーム 保湿美容クリーム

Nanaは保湿クリームは




ロクシタンのシアバターを使用しておりました。


こちらは、シアバターの成分で


肌の乾燥を守り、しっとり感を保ちます。

こちらも素晴らしいクリームです。






Nanaは、保湿クリームや洗顔料等を使い分けます。

肌の調子は毎日変わりますので

肌の状態で使い分けているのです。←これ大事です


なお、ハンドクリームも使い分けています。




今回は

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こちらとお揃いで



を使用しております。







水辺に咲くアンジェリカハーブは2mの長さになります。

冬でもしっかりと生息しています。

それだけ素晴らしい保湿力を持つのです。


アンジェリカハーブの保湿力が優れた点に注目し


ロクシタンがアンジェリカの成分を取り入れた48時間保湿美容クリーム






実際は48時間使用することはありませんが

それほどの保湿力を備えたクリームなのです。






Nanaはロクシタン エンジェルグラス ハイドレーションクリームを

朝使用することが多いです。





ロクシタン エンジェルグラス ハイドレーションクリーム保湿美容クリームは


朝夜両方に使用できます。




この点は女性にとって魅力的ですね。




ノビもよく


肌への馴染み効果的で


肌の奥まで浸透する実感を得ます。




48時間保湿というのも理解できる保湿力です。


今の時期は乾燥する時期になってきていますが


だからこそ、おすすめできる美容保湿クリームです。


正しい洗顔をしている経過

正しく洗顔するには

正しい洗顔を毎日行っている経過


・肌のトラブルがありません

・肌のツヤがよくなっています

・シワ等のトラブルもありません




Nanaがケアに取り組んだ頃は以下の状態でした。

・肌に粉がふいていた

・フェイシャルでは触るとザラザラしていた

・ボディの肌にもツヤがない





一度によくなることを期待なさるよりも

毎日の積み重ねでかなりかわります。


今では、Nanaはお友達から

「お肌つやつやだけど、美顔器を使っているの(・・?」と

ご質問をうけます。






美顔器は使用していません。


美顔器を使用するためには、基礎となる肌が必要です。


基礎を飛ばして、応用に行っても意味がないとNanaは考えます。







こちらでご紹介していることをそのまま実践しています。


お白湯をたっぷり

デトックス効果のあるクスミティーをたっぷり

お肉を大量に食べない

お肉類はコラーゲンの入った手羽を良くいただく

お魚をいただく

季節の果物をいただく


洗顔に気を付ける


保湿に気を付ける



ということです。



洗顔を行ったあとのケアも大事です。


なお洗顔は

朝、夜の肌の調子をみて洗顔剤を使い分けます





こちらは、お肌の奥深くまでの汚れを取る作用があります。

しかし、お肌が突っ張ることもなく、しっとりします。

海藻成分を元にしていますので、安心して使用できます。







保湿成分ハーブ入りで成分も安心したもの。

お肌を傷めることなく、洗顔でき、

洗顔後もツルツルですが、モチモチ感があります。



洗顔は大事なので、よい製品を使いましょう。


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正しく洗顔するには

今日はホットヨガに行ってきました。

最初の10分で汗が滝のように流れます。




Nanaがホットヨガに行った日は

ボディケア、フェイシャルケアを徹底させます。




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こちらのロクシタン シア クレンジングクリームを顔にぬり

そのままお風呂に入ります。

さっと顔を洗います。

ただ洗うだけです。





こちらは、ミルククレンジングなので、

顔にぬり、汚れを浮かせるのですね。

ふき取ったりすることがなく、洗い流すので

お肌の負担も少ないのです。


また、シアバターの成分も入っているので

肌を保護しながら汚れを浮かせます。






お風呂からあがったら




こちらのランコム ピーリングを使用します。

ブルーの粒です。

フルーティーな香りがします。

このスクラブの特徴は

肌柔軟剤と角質を取り除く両方の利点があります。

肌を柔らかくし、

その作用により、角質が取れやすくするのです。




使用後はすでに肌がツルツルしています。





ピーリング剤はお値段が高めでもしっかりとしたものを使いましょう。

お肌を傷める原因になるからです。







角質を取るということは、ピーリングにより、スクラブ作用で肌に摩擦を与えます。


ここで、肌を傷めるとターンオーバーも遅れます。





ピーリングは週に2,3回で十分ですが、

だからこそ、きちんとした製品を使い、

毛穴の汚れを落とし、

化粧水の浸透もよくするようにしたいですね。



続く


ロクシタン 洗顔料

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こちらのロクシタンの洗顔料がなくなりましたので

新しいものを購入しました。


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エンジェルシリーズの洗顔料です。

使用していた洗顔料も同じものです。



こちらの洗顔料は、混合肌にも合うシリーズ。

朝、起きたときに寝ている間に出てきた分泌物を取り除くのにはピッタリです。




成分には

アンジェリカが入っています。





アンジェリカは、不安や気分が沈んでいるときに、

心を落ち着かせる力に満ちたハーブとして知られています






この洗顔料の特徴は

過剰な皮脂を取り除きますが、

潤い保持能力が高いことで知られるオーガニックアンジェリカエキスと

オーガニックレモンエッセンシャルオイルを組み合わせているため

肌をつっぱらせず、心地よく引き締めてくれ

さっぱりした洗顔料です。






グリセリンもたっぷり入っているので

さっぱりしていながら、

お肌のモチモチ感を維持する作用も入っています。



香りはさわやかな緑をイメージさせます。





元々アンジェリカは、水の吸収力が強いハーブのため

その力を入れ込んだ洗顔料ですので

保湿を保ちながら、洗顔できるという利点があるのですね。




どのお肌に対しても保湿成分が入っている洗顔料を選ぶことが必要です。





また、ハーブですので、アンジェリカハーブ茶もあります。


自然なものを取り入れた洗顔料


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プッシュすると、すでに泡になっていますので

使いやすいですよ。







ノビもあり、少量で洗顔できるため、

Tゾーンに最初につけて

あとは全体になじませ

汚れを落としていきましょう。