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アンチエイジング 美肌2

アンチエイジング 美肌1

続きです

コップ2,3杯の水分しか身体にとらない場合、

水分不足で、便秘もおきます

やはり彼女も便秘持ちでした


そのため下剤を使うとのこと




エステシャンの方は

「まず、しっかり水分補給をしてください

身体には水分が必要です

最低でも1.5リットルは飲んでください」

とのことでした




Nanaにも経験がありますが、

いきなり1.5リットルの水分補給は難しいものです

一度に沢山飲むのではなく

一日合計での1.5リットルです



彼女は立ち仕事のため

水分補給のタイミングがないのかもしれません。。。






水分補給でかなり身体の中は変化してきます



このシリーズはまだ続きますが

エステシャンの方がこのように言っておりました

「いきなり綺麗になるということはない

毎日の積み重ね」




まずは水分補給!

桑葉茶で抵抗力もつきますよ










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