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ホットヨガで健康と美を

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ホットヨガに行く時間が取れそうにないのが残念なNanaです

夏の戸外で、十分ホットヨガができそうですが(笑

インストラクターの方の指示のもとでした方が勿論効果的です



ホットヨガに行き始めて実感した効果

・汗の種類が変わった

ドロドロではなく、サラサラしています

・お肌がツルツルになった

・体幹が鍛えられる結果

バストアップ・ヒップアップ効果が出ます




【汗とお肌の変化について】

ホットヨガに2週間いかないとします

その間、勿論お風呂にも入ります

ところが、ホットヨガに再度いくと

ホットヨガ中に垢が出てくるのです

これにはびっくりいたします



そして、相乗効果で肌にツヤが出て、ピカピカになります

週に2回1ケ月通うと

効果のほどが出てきます





最初の頃は塩っからいドロドロした汗がよく出ます

ホットヨガをすることでリンパの働きを促しますので

老廃物が汗となってドンドン出ます

それがドロドロした塩っ辛い汗です

Nanaの場合、目も開けられないほどの塩っからさでした





その汗がサラサラ出てくるようになります

老廃物は老廃物でも

一番汚れた老廃物がなくなってきているので

サラサラした汗になります

それも1番目の↓のポーズを始めたとたんに

汗が噴き出るようになります

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サラサラした汗が出るようになったら

お肌もピカピカに輝いてきます

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お時間がなかなか取れない場合

週に1度、それも難しい場合2週間に1度でも通うと

お時間が少しかかっても変化が見られます




好転反応も出てきます


それは次回に








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ホットヨガ後シャワーを浴びて使用するローション

コンシダーマルスキンライズローション

これ1本だけでお顔のケアができるので便利です








ホットヨガ後シャワーを浴びて使用するボディローション

ファイテン e-water

伸びもよくべたつかないのでボディローションにぴったり














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