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ホットヨガ 好転反応 頭痛

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体内の毒素は、疲れや肌荒れ、むくみなどの原因になっていきます

毒素を効率良くデトックスするためには、

ホットヨガがお勧めです

発汗作用のほか、

ホットヨガのポーズによってリンパの動きが活発になるためです



その一方で好転反応が起こることがあります

・頭痛

リンパの動きが活発になり、頭痛が起きることがあります

水分補給がしっかりされていないと

頭痛が起こることが多いです

水分を普段から摂るようにしましょう


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ホットヨガが終わりますと

マットに敷いているタオルが重くなるくらい汗をかいています

それだけの汗を出しますと

水分をしっかり補給しないと

せっかくのデトックスが中途半端になります



普段からしっかりと水分を摂るだけでも

体調は違ってきますよ


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続く







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潤いのある肌をつくっていきましょう

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