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ホットヨガ 水分補給

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ホットヨガでは

始まりから20分は水分補給ができません


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上のポーズが始まりになります


ホットヨガに通い始めますと

この始まりのポーズから汗が滝のようにでてくるようになります

20分たちますと

すでに汗びっしょりです

そして、身体の中はすでに温まっているため

水分補給ができるのです



90分のホットヨガの時間内では

しっかりと水分補給をせねば

身体も苦しくなってきます



ミネラルウォーターも勿論よいですが

Nanaは

クスミティーデトックスを頂きます


クスミティーはカフェインロスですので

夜眠れなくなることはありませんし

デトックス効果を促す茶葉が配合されていますので

デトックスを行うホットヨガにはぴったりです



もちろん、日常でも飲むことができます

日中もクスミティーデトックスを頂くことが多いです



香りもよく、頂いているだけで気持ちが良いですよ

Nanaはホットヨガ中にクスミティーデトックスを500ml

必ずいただき、終わりましたらゆっくりと500mlいただきます



大量に汗がでますので

スミティーデトックスを取り入れて

アンチエイジング力を高めています


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ビオのクスミティーお勧めです













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